行业资讯

当前位置:主页 > 新闻动态 > 行业资讯 >

十五个养生必知的艾灸特效穴!

    灸关元穴:治疗虚损强壮身体



  “关元穴”,在腹正中线上,当脐下3寸(3横指宽)处,具有补益气血的作用。《图翼》说:“此穴当人身上下四旁之中,故又名大中极,乃男子藏精,女子蓄血之处。”《扁鹊心书》曰:“每夏秋之交,即灼关元千壮,久久不畏寒暑。人至三十,可三年一灸脐下三百壮;五十,可二年一灸脐下三百壮;六十,可一年一灸三百壮,令人长生不老。”


  施灸方法:将点燃的灸条放在灸鼎中,放在穴位上施灸。


  施灸时间:每日灸1次,每次灸15-20分钟,灸至皮肤产生红晕为止。


  灸中脘穴:消除胃胀


  “中脘穴”,位于腹正中线上脐上4寸(6横指宽)处。为强壮要穴,具有健脾益胃、培补后天的作用。《循经》说:“一切脾胃之疾,无所不疗。”一般可着肤灸3~5壮。


  施灸方法:将点燃的灸条放在灸鼎中,放在穴位上施灸。


  施灸时间:每日灸1~2次,每次灸15-20分钟,灸至皮肤产生红晕为止。


  灸命门穴:提高身体免疫力


  “命门穴”,位于后正中线上,在第2腰椎棘突下凹陷中。具有补肾壮阳的作用。艾灸此穴可增加体重、提高抗寒能力、促进细胞DNA合成、提高机体免疫力功能的作用。


  施灸方法:此穴施灸时需两人配合,宜采用温和灸。被施灸者俯卧,施灸者将点燃的灸条放在灸鼎中,灸鼎放在穴位上施灸。


  施灸时间:每日灸1次,每次灸20-25分钟。


  灸神阙穴:调气血和阴阳


  “神阙穴”,位于当脐正中处。神阙为任脉之要穴,具有温阳益气、补肾健脾之功。灸时用间接灸法,灸7~15壮。如将盐填脐心上,置艾炷灸之,有延年益寿之功。


  施灸方法:将点燃的灸条放在灸鼎中,放在穴位上施灸。


  施灸时间:每日灸1~2次,每次灸20-30分钟,灸至皮肤产生红晕为止。


  灸合谷穴:镇静安神,调气镇痛


  “合谷穴”,又称虎口,为手阳明大肠经的原穴,是四总穴之一。其位置具体来说:在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处,左右手各有一穴。取穴时,将一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口边缘,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。也可以自然半握拳,在第2掌骨中点处取穴,轻压有微痛感。合谷穴可以宣通气血、扶正祛邪,可以增强人体的免疫力。现代研究也表明刺激合谷穴对血细胞有双向调节作用,经常艾灸合谷穴可以用来预防疾病。


  施灸方法:将点燃的灸条放在灸鼎中,放在穴位上施灸。


  施灸时间:每次灸10~20分钟,灸至皮肤产生红晕为止。


  灸涌泉穴:固本培元,延年益寿


  “涌泉穴”位于足底前部凹陷处,第2、3趾缝纹前端与足跟连线的前1/3处,左右足底各有一穴。此穴有补肾壮阳、养心安神的作用。常灸此穴,可健身强心,有益寿延年之功。一般可着肤灸3~7壮。


  施灸方法:将点燃的灸条放在灸鼎中,放在穴位上施灸。


  施灸时间:每日灸1次,每次灸15分钟。最好在每晚临睡前灸。


  灸足三里穴:滋补身体胜吃老母鸡


  “足三里穴”古称“长寿穴”,是足阳明胃经腧穴,位于犊鼻穴下3寸。足三里是全身的强壮要穴、急救要穴和肚腹疾病的常用穴。凡脾胃功能失常、气血生化不足,气血亏损所致的脏腑、肢体虚证均可取本穴。灸足三里,可用于各种体质、年龄、性别的人群保健。现代研究还发现,艾灸足三里能提高机体免疫力,调节胃肠功能,对血液成分(红细胞、白细胞、血小板等)、呼吸和消化系统均有良性调整作用。


  施灸方法:将点燃的灸条放在灸鼎中,放在穴位上施灸,以穴位红润潮湿为度。


  施灸时间:每次10~20分钟,隔日施灸1次,每月灸10次。无病之人,可每周灸1次,或每月的月初连续灸4~6天。在气候变化剧烈之时应增加施灸次数,夏季可适当减少次数。


  灸“三阴交穴”:赶走妇科疾病


  “三阴交穴”为足太阴脾经腧穴,位于内踝尖上3寸,胫骨内侧面后缘,是肝经、脾经、肾经的交会穴。是治疗妇科月经病、带下病、产后病以及男子不育的要穴,是治疗消化系统疾患的常用穴,常用于治疗各种失眠症。可以治疗遗尿、遗精、阳痿、月经不调、痛经、功能性子宫出血、不孕症等。


  施灸方法:将点燃的灸条放在灸鼎中,放在穴位上施灸,使穴位局部感到潮热舒适。


  施灸时间:每次20分钟左右,每日或隔日1次,每月灸10次。


  灸大椎穴:消退感冒发热


  “大椎穴”属督脉腧穴,位于第7颈椎棘突下凹陷中,在项下背上正中,为手、足六阳经与督脉交会穴。大椎穴为人体诸阳经交会之所,故能振奋全身阳气,鼓动、调节全身气血,对机体有强壮、补虚、培元的作用,可以增强机体抗病能力。艾灸大椎穴可以提高身体的免疫功能,对于预防流感有良好的作用。


  施灸方法:此穴施灸时需两人配合,宜采用温和灸。被施灸者俯卧,施灸者将点燃的灸条放在灸鼎中,灸鼎放在穴位上施灸。


  施灸时间:隔日灸1次,每次灸10分钟,灸至皮肤产生红晕为止。


  灸太冲穴:防止血压升高


  “太冲穴”位于足背侧,在第1跖骨间隙的后方凹陷处,是肝经上的腧穴,对神经系统的疾病有一定的预防作用,如果经常艾灸此穴可防治高血压、头痛、头晕、失眠多梦等。艾灸此穴还能够补足气血,以改善有气无力的症状。


  施灸方法:取坐位,手执点燃的艾条对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到温热舒适为度。


  施灸时间:每日灸1次,每次灸20分钟,灸至皮肤产生红晕为止。


  灸阳陵泉穴:调血通络,行气解郁


  “阳陵泉穴”在小腿外侧,当腓骨小头前下方凹陷处,是胆经上的合穴。阳陵泉又称为“筋会”,也就是说一切筋的毛病(如肩周炎、落枕、膝关节炎、腰扭伤等)都可以找阳陵泉来解决。阳陵泉降压的作用也十分明显。曾有人在刺激阳陵泉前后进行血压测量,发现刺激5分钟后血压有显著下降。所以高血压病人也可以常常刺激这个穴位。


  施灸方法:将点燃的灸条放在灸鼎中,放在穴位上施灸,以感到施灸处温热、舒适为度。


  施灸时间:每日灸1次,每次灸10-15分钟。


  灸气海穴:调理冲任,益气补肾


  “气海穴”是膏之原穴,属任脉,位于肚脐以下正下方1.5寸(2横指宽)处。气海穴位于人体阳气蒸发阴液的关键部位,具有调经固经、益气助阳的作用。对气海穴施灸,可使人体经穴畅通,经气充溢,身心舒畅,还可促进胃肠蠕动,强化消化功能。


  施灸方法:将点燃的灸条放在灸鼎中,放在穴位上施灸,


  施灸时间:隔日灸1次,每次灸10~20分钟,灸至皮肤产生红晕为止,7次为1个疗程。


  灸肾俞穴:滋阴补肾


  “肾俞穴”位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸,是足太阳膀胱经穴,为肾的背俞穴,为肾之气输注之处,内通于肾脏。中医学认为,肾为先天之本,精气出入的源泉。肾气充足则人的精力充沛,体质健康,生殖力强,消化吸收和新陈代谢旺盛。艾灸肾俞能益肾固精,为治疗肾虚证的要穴,具有滋补肾阴、温壮肾阳、补虚培元、强身壮腰、延缓衰老之功,是强身健体的常用穴位。


  施灸方法:此穴施灸时需两人配合,宜采用温和灸。被施灸者俯卧,施灸者将点燃的灸条放在灸鼎中,灸鼎放在穴位上施灸。


  施灸时间:隔日灸1次,每次灸20分钟,以感到局部皮肤温热、舒适为度,7次为1个疗程。


  灸脾俞穴:促进营养吸收


  “脾俞穴”位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸,是足太阳膀胱经穴,为脾的背俞穴,是脾之气输注之处,内通于脾。中医学认为脾主运化水谷精微,人体的营养物质吸收,都依赖于脾胃的运化输布,故为后天之本。艾灸脾俞能健运脾胃,加强机体对营养物质的消化吸收和利用,可补养气血、增强体质,对消化系统和血液系统均有良好的调整作用。


  施灸方法:此穴施灸时需两人配合,宜采用温和灸。被施灸者俯卧,施灸者将点燃的灸条放在灸鼎中,灸鼎放在穴位上施灸。


  施灸时间:隔日灸1次,每次灸10~20分钟,以感到局部皮肤温热、舒适为度,7次为1个疗程。


  灸身柱穴:调节气血,补虚培元


  “身柱穴”是督脉穴,位于第3胸椎棘突下凹陷中。身柱穴即为全身支柱之意,接近肺脏,通于脑髓,能通阳理气,补益虚损,是重要的保健穴位。灸身柱穴能健脑宁神,促进大脑发育,增强智力,宣通肺气,提高机体的抗病能力。


  施灸方法:此穴施灸时需两人配合,宜采用温和灸。被施灸者俯卧,施灸者将点燃的灸条放在灸鼎中,灸鼎放在穴位上施灸。


  施灸时间:每周灸2~3次,每次灸20~30分钟,灸至皮肤产生红晕为止。